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Régime Dissocié Modifié de J-6 à J-4 avant une compétition - RDM

altDans le cadre de votre Régime Dissocié Modifié associé à la préparation de votre compétition sportive, voici un plan alimentaire répondant à un besoin énergétique de 3100 kilocalories (besoin énergétique d’un coureur de niveau élite) comprenant 45% de glucides, 20% de protides et 35% de lipides pour la période J-6 à J-4 :

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The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® - 7ème édition

Fin août s’est déroulée la 7ème édition de The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®. Cette compétition qui se déroule au pays du Mont-Blanc permet aux trailers de parcourir ce massif à travers la France, l’Italie et la Suisse. Quatre courses sont présentes : l’UTMB® (environ 166 km et 9400 m de dénivelé positif, 46 h maxi), la CCC® (environ 98 km et 5600 m de dénivelé positif, 26 h maxi), Sur les Traces des Ducs de Savoie (environ 105 km et 6700 m de dénivelé positif) et la Petite Trotte à Léon (environ 245 km et 21000 m de dénivelé positif). Ce sommet mondial de la course nature est l’occasion pour des traileurs chevronnés de parcourir des paysages grandioses dans une ambiance surréaliste. Cette rencontre sportive c’est aussi de très nombreux spectateurs, un salon de l’Ultra-Trail® ouvert à toutes et tous à Chamonix, capitale de l’alpinisme, une équipe de plus de 1500 bénévoles pour assurer notamment l’encadrement des coureurs, et une ambiance générale chaleureuse, festive, remplie d’émotions et de courage !

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